四、按摩**
點按、點揉法按摩關元、足三裡、百會、會陰、神俞、風馳、太陽、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘;每天1次。刺激強度中等，以覺穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點揉豐隆、湧泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強度。
五、飲食調理
亞健康患者可以食用一些滋補品，如海蔘。海蔘含有豐富的營養，並且不含膽固醇、不含糖。豐富的營養在有效吸收的基礎上，可以提高人體免疫力，增強抵抗力，同時還能夠起到抗疲勞、補充大腦營養、預防癌症、美容養顏等效果。
另外給給身體補充營養素：奧谷生命sod含片系列的【sod經典含片】，能夠有效的消除亞健康狀態。一般亞健康的人群大多數都是22歲以上的白領，公務員，私營業主等。
現代的社會，多種**會使體內產生過量的自由基，出現亞健康。
【sod經典含片】能有效改善人體的亞健康狀態。sod 調節人體機體代謝所需營養和能量的不均衡 ;sod保護消化系統功能 ，避免大量自由基的產生 ;sod 能擴張全身動脈血管、改善血液迴圈，對抗甲腎上腺素引起的微迴圈障礙 ;sod 能抵抗自由基對細胞膜的攻擊，增強細胞膜的抗氧化能力，使細胞維持自我恆定的狀態，增進細胞的活力。
六、適當鍛鍊
特別強調體育鍛煉的重要性。改變多坐多臥少動的生活方式，步行、打太極、跳繩、游泳等都是很好的鍛鍊方式，找到適合自己的體育鍛煉方式並堅持下來!
如何治療打嗝
向前彎腰90度，同時喝水！很管用，我70多歲老師的經驗1.對著紙袋呼氣 2.從杯子的另一邊 離嘴巴遠的一側 喝水 3.屏住呼吸 4.吃一勺糖 5.吮吸一瓣青檸或檸檬 6.用吸管喝水,同時用手指堵住耳朵 7.使勁拉舌頭 8.把頭頂的頭髮向上拉一到兩分鐘打嗝時可用拇指按壓中指第二個關節處約10秒鐘，對治...
胃炎如何治療
胃炎如何 胃炎的 在很大的程度依賴於飲食的選擇和規範，減輕胃的負擔，看廣州豐國胃腸診療中心專家對此是如何介紹的。廣州豐國醫院介紹胃炎是各種原因造成胃粘膜損傷導致炎炎症的發生，按其症狀可分為急性胃炎和慢性胃炎等兩種，其中以急性胃炎的病症較為突出。那麼胃炎如何 呢？以下由廣州豐國醫院解說胃炎如何 的。胃...
如何治療心理創傷
心理創傷，這似乎是一個讓人們感到傷感，甚至不願提及的話題。生活中，許多人都或多或少的擁有心理創傷，如果不去對其進行適當的 彌補，它會對我們的身心健康造成十分負面的影響。心理創傷 必須引起我們的重視。當個人遭遇不幸事件的襲擊之後，最重要的是穩定和控制情緒，進行自救和互救，為自己和周圍人的恐懼與壓力鬆綁...
甲狀腺如何治療
說起甲狀腺，很多人都不以為然，覺得這是很早以前的事了，現在生活條件好了，怎麼還會有人得這種病呢？其實這是一個很大的誤區，日常的小事也會讓我們患上甲狀腺，今天就讓遼寧四六三醫院中醫甲狀腺科的劉鍾麗醫生給我們講講，什麼情況下會得甲狀腺。甲狀腺炎對人體的危害不容忽視，因此在平時生活中應該做好預防甲狀腺炎的...
轉氨酶高如何治療
轉氨酶是人體的一個催化劑，同時它作為肝功能檢查的一項重要指標，可以用來判斷肝臟是否正常。為了自身健康，轉氨酶高的患者最好到正規的醫院檢查診斷，以免是疾病多導致的。確診之後，對症 轉氨酶高 注意事項 1 當降酶藥物使轉氨酶恢復正常後，應逐漸減少降酶藥物的用量，切忌突然停藥。使用降酶藥物的療程應在1年以...
腰肌勞損如何治療
腰肌勞損中醫辨證 腰肌勞損 引起的腰痛。肌筋膜性腰痛 它是由腰背筋膜 骶棘肌 腰骶髂韌帶 關節囊的損傷，勞損或肌肉纖維織炎等引起。俗稱為 急性腰扭傷 閃腰 腰肌勞損 下面就 肌筋膜性腰痛 的發病機理臨床表現中醫 和平時的自我保護。腰骶關節 腰椎與骶椎之間的關節 為人體直立性脊柱活動的樞紐，為活動性腰...
乙肝小二陽如何治療
在乙肝兩對半化驗單上，乙肝表面抗原 hbsag 呈陽性 乙肝核心抗體 hbcab 呈陽性就是乙肝小二陽。檢查出乙肝小二陽說明感染了乙肝，雖然體內病毒複製緩慢，但也要及時 因為乙肝小二陽可能是乙肝大三陽轉小三陽的中間階段，也可能是由小三陽轉變而來，肝損傷較重，要及時 那麼乙肝小二陽如何 乙肝小二陽如何...