我們對以上四點進行了認真訓練，收到了顯著效果。乒乓球運動員反應敏捷，終身受益。
三、提高少兒乒乓球運動員的心理素質：
健康的心理素質涵蓋的內容很多，有自信、堅強、勇敢、愛心等等。良好的心理素質，可使心態穩定；反之，情緒急躁，遇到挫折易灰心喪氣，如少兒在乒乓球比賽中心理素質不穩定，一遇比分落後就頂不住，心想：這局不行了、下局再來，鬥志下沉。
為此，我們針對這一情況，常開展追趕比賽的訓練：指定一方落後，另一方領先。如6：
9或5：8進行比賽，要求運動員能追趕，直打到終局。然後交換，看誰追趕的比分高。
通過這樣的訓練，培養少兒乒乓球運動員的意志品質及心理承受能力。良好的心理素質是人在神經系統中存放的資本，一個人畢生都可以享用它的“利息”。如我校運動員吳鵬霏在全市小學生乒乓球比賽單打決賽的決勝局中10:
7落後,但他臨危不懼,一分一分的追,最後連追5分,以12:10取勝,榮獲男單冠軍。
以上幾點,是根據少兒心理特點和乒乓球運動員的特點,經過多年的訓練實踐探索出的科學訓練方法，它對少兒乒乓球運動員很有利，能起到事半功倍的作用；能使訓練效果達到預期的目的。
乒乓球訓練感受
特奧乒乓球訓練 一 基本步驟 1 顛球。自己將球在球拍上顛，儘量不要讓球掉下，這是培養球感的基本方法。2 握球拍。通常我們用的是大刀式和直板式兩種方法。大刀式在打球時方便用力，被許多人喜歡。在訓練時，這種方法容易讓學生接受。3 發球基本要求 初訓練時，可以讓學生一手拿拍子，另一隻手在自己的案子上彈球...